MENU DIET HARI KEEMPAT

MENU DIET HARI KEEMPAT | Pertama kali dalam hidup Sha diet dengan enjoy dan tiada tekanan. Tekanan apa dalam diet? tekanan dalam nak menyediakan juadah dan lain-lain, korang perlu tahu tekanan (stress) boleh menyebabkan berat badan tidak turun.

HARI 4 | 23 APRIL 2018 | SARAPAN

2 keping Roti gardenia wholemeal

1/2 biji pisang

HARI 4 | 23 APRIL 2018 | MAKAN TENGAHARI

Biasalah kalau keluar rehat dengan kawan-kawan pasti lari tajuk sikitkan. Memandangkan kedai ini tiada nasi putih berlauk, Sha pilih Nasi Goreng Daging sahaja bersama air kosong.

HARI 4 | 23 APRIL 2018 | MAKAN MALAM

Suami dah kenyang macam gini la gaya masak, tapi bila makan suami pun join juga. Jadi makan sahaja lah Spaghetti Olio + Ayam Grill

Kadang tak percaya sebenarnya dalam diet sekarang ini sebab boleh makan macam-macam. 2 jam sekali pun boleh makan. Untuk diet kali ini Sha memilih untuk turun 500g sahaja untuk 1 minggu jadi Sha makan mengikut berapa sepatutnya kalori yang perlu diambil sahaja.