Assalamualaikum..
Alhamdulillah,...hari ini hari ke-9 umat Islam megerjakan ibadah puasa.
Bagi ibu - ibu yang masih menyusukan anak-anak macam mana agaknya nak mengekalkan penghasilan susu ibu? Di sini NS ingin berkongsi sedikit tips memandangkan susu ibu adalah makanan awal yang terbaik untuk bayi kita. Antara tips :
Gambar NS + Zaryth Pada 21 Jan 2013 ( 4bulan )
1. BANYAKKAN MAKAN BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN
Kebanyakkan buah dan sayuran mengandungi sumber utama vitamin dan mineral yang diperlukan seseorang untuk kekal sihat dan bertenaga. Buah yang membekalkan vitamin C seperti buah oren bertindak sebagai antibodi, kolagen untuk ibu dan bayi dalam membantu penyerapan zat besi. Bulan Ramadhan ini terdapat banyak kurma dijual...kurma pun dapat membantu penghasilan susu.
2. KERJA RUMAH DIWAKTU MALAM.
Elak buat kerja rumah yang biasa dilakukan pada siang hari pada bulan puasa. Ini akan membuat kekawan tidak bermaya dan boleh mempengaruhi kuantiti susu.
3. AHLI KELUARGA BANTU ISTERI/IBU.
Suami atau anak boleh la tolong isteri atau ibu boleh membantu ringankan tugas para ibu.
4. TIDUR YANG CUKUP
Tidur yang cukupamat penting untuk memastikan badan mendapat rehat yang cukup dan kekal bertenaga. Tidur yang cukup juga dapat mengelak tekanan perasaan.
5. MENINGKATKAN AMALAN IBADAH.
Amalan seperti berzikir dan membaca Al-quran dapat menenangkan jiwa manusia. Selain mendapat pahala, ketenangan dan dapat merehatkan minda , badan serta menjaga emosi sendiri. In Shaa Allah proses penyusuan akan berjalan dengan lancar.
Sharing Is Caring
22 Comments
GREAT SHARING
ReplyDeletenice sharing..boleh jadikan sumber rujukan untuk ibu2 yang menyusukan anak...
ReplyDeleteperkongsian yg baik..
ReplyDeleteinfo yang berguna..
ReplyDeleteSalam ukhwah, singgah sini jalan-jalan blogwalking dari perserta Segmen Nak URL Blog #6 by Mialiana.com..done follow sini.. Salam ramadhan, salam ceria dari MyCherita
ReplyDeletekita pun masih menyusu..
ReplyDeletealhamdulillah.
Alhamdulillah...
Deletetahun ni, kering rasa bler Zara d cc... syukur mampu bertahan...
ReplyDeleteAlhamdulillah rezeki Zara tu ada lg..
DeleteSalam kenal.. boleh juga try makan vitamin shaklee iaitu esp dan alfafa.. esp boleh rendam dengan kurma. Lepas tu blend.. sedap.. :) jom follow kite.. tq..
ReplyDeleteSalam kenal Kyra...yups..Esp juga membantu..masa duk menyusu Zaryth dulu saya minum esp jgk..
Deletebestnya laaaa ada baby kannnnn.....
ReplyDeleteGood info NS.....tq
ReplyDeleteBagus tips....nanti ada baby lg nak praktik tau hehehhe ok saya dh follow blog u ye...cantik blog ni
ReplyDeleteJulia....cntik apee..ngh penin edit...pas tu lupa plk nk back up yg asl..aduii
DeleteSalam. Selamat berpuasa
ReplyDeleteBW dari blog kak mia url #17
tips yang baik untuk dikongsi dengan para ibu yang menyusu
Selamat berpuasa :)
ReplyDeletethanx for sharing :)
cute bby...salam perkenalan...
ReplyDeletecomelnyee baby tu :)
ReplyDeleteinfo yang berguna bagi yang ibu2 yg menyusukan anak2..
ReplyDeleteterima kasih berkongsi...info yang bermanfaat...
ReplyDeletegreat info sha
ReplyDeleteTerima Kasih Daun Keladi