Thursday, July 10, 2014

PETUA MEMUDAHKAN PENGHADAMAN

  • Makan dalam keadaan yang bertenang.
  • Beri masa untuk kita makan, jangan pula makan secara terburu-buru atau gelojoh.
  • Kunyah makanan sehingga betul-betul lumat, baru telan.
  • Jangan makan terlalu kenyang, dan jangan disulami dengan kerap meminum air.
  • Makan apabila terasa lapar iaitu pada waktu makan yang betul.
  • Lebih kerap mengambil makanan yang mudah dihadam atau yang yang tidak perlu dihadam seperti bubur, madu, glukos, yogurt dll.
  • Kurangkan makanan yang lambat hadam seperti lemak, protein dan karbohidrat.
Nota Kaki : Elok untuk yang senang sembelit seperti NS....ihiks..

8 comments:

  1. slalu x sempat mkn dlm keadaan bertenang... sbb nak kaco anak2 ha3

    ReplyDelete
  2. uncle macam ular sawa... tak kunyah. teros telan! haha

    ReplyDelete
  3. kunyah makanan betul2...?? tak kunyah betul2 pun auni dah telan !! yebbbbaaaaaaa yebbbaaaa

    ReplyDelete
  4. Lya juga la tu kekadang da mslh sembelit kihkih

    ReplyDelete

Terima Kasih Daun Keladi

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...